5 مورد از بهترین پروتئین‌بازهای دوستدار کتو برای سال 2023
تاریخ انتشار: ۱۸ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۷۶۶۰۷
رژیم توژنیک یا کتو یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است که با مزایای مختلفی برای سلامت از جمله کاهش وزن ارتباط دارد. اگر از این رژیم غذایی پیروی می‌کنید، پروتئین بارها می‌توانند گزینه مناسبی برای شما به منظور سریع سیر شدن باشند.
به گزارش ایسنا به نقل از دیجی کالا، یافتن پروتئین بارهای دوستدار کتو می‌تواند دشوار باشد، زیرا بیشتر آنها کربوهیدرات بالا و چربی کمی دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پروتئین بارهای MariGold
اگرچه شما می‌توانید با خرید حضوری یا خرید اینترنتی انواع خرما از جمله خرمای پیارم یا مضافتی و ترکیب آن با آجیل و سایر مواد مغذی، یک پروتئین بار خانگی با قیمت ارزان تهیه کنید، برندهای مختلفی هستند که پروتئین بارهای آماده کاملاً سالمی را در اختیار شما قرار می‌دهند. یکی از این برندها MariGold نام دارد.
پروتئین بارهای MariGold که در طعم‌های مختلفی مانند نعناع شکلاتی، آجیل و موز، کارامل نمکی و نارگیل و زنجبیل در دسترس هستند، تنها از چند ماده تهیه می‌شوند که از میان این مواد می‌توان به پروتئین وی ایزوله از شیر گاو تغذیه شده با علف، بادام هندی، آب تصفیه شده، فیبر ریشه کاسنی، ال گلوتامین (L-glutamine)، طعم‌دهنده‌های طبیعی، روغن نارگیل و نمک اشاره کرد.
پروتئین وی ایزوله یا پروتئین آب پنیر یک پروتئین بسیار محبوب است زیرا به سرعت جذب بدن می‌شود. در نتیجه می‌تواند قدرت و توده عضلانی را به طور قابل توجهی افزایش دهد و در عین حال، چربی بدن را کاهش دهد. علاوه بر این، پروتئین بارهای MariGold با استویا شیرین می‌شوند و بنابراین، قند مصنوعی در آنها استفاده نشده است. اطلاعات تغذیه‌ای پروتئین بار کارامل شور این برند عبارتند از:
کالری: 226 پروتئین: 22 گرم چربی: 12 گرم کربوهیدرات خالص: 5 گرم فیبر: 6 گرمپروتئین بارهای EPIC
پروتئین بارهای EPIC در طعم‌های متنوعی مانند مرغ کباب‌پز، گوشت گاو با نمک دریا و فلفل در دسترس هستند و از مواد اولیه محدودی تهیه شده‌اند. با این حال، همه انواع آن دوستدار کتو محسوب نمی‌شوند. از سوی دیگر، در حالی که پروتئین بارهای EPIC کربوهیدرات کمی دارند، از سدیم بالایی برخوردارند و بسته به طعم، 600 تا 750 میلی‌گرم سدیم در هر بار وجود دارد.
این در حالی است که بیشتر پروتئین بارهای دیگری که در این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم دارای 100 تا 200 میلی‌گرم سدیم هستند. اطلاعات تغذیه‌ای پروتئین بار با طعم گوشت آهو و نمک دریایی و فلفل این برند عبارتند از:
کالری: 150 پروتئین: 13 گرم چربی: 10 گرم کربوهیدرات خالص: 0 گرم فیبر: 1 گرمپروتئین بارهای Keto Bars
این پروتئین بارها در طعم‌های کره بادام زمینی شکلاتی، بادام نارگیلی شکلات تلخ و شکلات نعناع در دسترس هستند. Keto Bars که در سال 2012 شروع به کار کرد، یکی از اولین شرکت‌هایی بود که به‌طور خاص، پروتئین بارهای مناسب برای رژیم کتو را تولید کرد. این پروتئین بارها علاوه بر داشتن چربی زیاد و کربوهیدرات خالص کم، بدون لبنیات، بدون گلوتن و بدون سویا هستند.
علاوه بر این، برای اینکه در آنها از قند مصنوعی استفاده نشود، از شیرین‌کننده‌های استویا و اریتریتول در این پروتئین بارها استفاده شده است؛ بنابراین، می‌توانید به جای خرید نبات سفید یا زرد زعفرانی چوبی یا نی دار و مصرف آن با چای، این پروتئین بار را با چای خود مصرف کنید. انواع مختلف نبات را می‌توانید به صورت کیلویی با قیمت مناسب از طریق خرید اینترنتی تهیه کنید اما پروتئین بارها نیز می‌توانند گزینه خوبی باشند. اطلاعات تغذیه‌ای پروتئین بارهای این برند با طعم شکلات نعنایی عبارتند از:
کالری: 240 پروتئین: 6 گرم چربی: 20 گرم کربوهیدرات خالص: 4 گرم فیبر: 6 گرمپروتئین بارهای Dang Bars
این پروتئین بارها در طعم‌های جذابی ارائه شده‌اند که از میان آنها می‌توان به لیمو ماچا، نارگیل برشته شده، شکلات غنی، کوکی بادام و کره بادام زمینی اشاره کرد. اگر از رژیم غذایی کتو پیروی می‌کنید یا صرفاً یک پروتئین بار گیاهی را ترجیح می‌دهید، پروتئین بارهای Dang Bars می‌توانند انتخاب مناسبی برای شما باشند. بسیاری از مواد اولیه این پروتئین بارها از جمله آجیل، پروتئین نخود و دانه‌های چیا و آفتابگردان به راحتی به عنوان دوستدار کتو قابل تشخیص هستند.
علاوه بر این، این پروتئین بارها حاوی فیبر ریشه کاسنی هستند که منبعی فوق‌العاده از فیبر پروبیوتیک سالم برای روده محسوب می‌شود. اطلاعات تغذیه‌ای پروتئین بار Dang Bars با طعم لیمو ماچا عبارتند از:
کالری: 210 پروتئین: 9 گرم چربی: 15 گرم کربوهیدرات خالص: 5 گرم فیبر: 6 گرمپروتئین بارهای No Cow Dipped
این پروتئین بارها نیز در طعم‌های مختلفی مانند کره بادام زمینی شکلاتی، کارامل نمکی شکلاتی، کوکی نعناع شکلاتی، نمک دریایی شکلات، رول دارچین و بادام نارگیل شکلاتی در دسترس هستند. این پروتئین بارها نسبت به دیگر پروتئین بارهایی که معرفی کردیم، فیبر بسیار بیشتری دارند و بنابراین، می‌توانند با مزایای متعددی برای سلامتی همراه باشند.
پروتئین بارهای No Cow Dipped، گیاهی و دوستدار کتو هستند و همه طعم‌های آن از مواد کاملاً گیاهی تهیه شده‌اند. اطلاعات تغذیه‌ای پروتئین بار این برند با طعم نمک دریایی شکلات عبارتند از:
کالری: 200 پروتئین: 20 گرم چربی: 7 گرم کربوهیدرات خالص: 3 گرم فیبر: 15 گرمدر نهایت، اگر از رژیم کتو پیروی می‌کنید، یکی از بهترین روش‌ها برای اینکه بتوانید در طول روز خود را سیر نگه دارید و در عین حال، انرژی لازم را داشته باشید، مصرف پروتئین بارهاست. بهترین پروتئین بارها آن‌هایی هستند که قند افزودنی و طعم و رنگ مصنوعی ندارند و همچنین، کربوهیدرات کم و پروتئین بالایی دارند. در این نوشته سعی کردیم چند مورد از این پروتئین بارهای دوستدار کتو را به شما معرفی کنیم که بر اساس عواملی که مطرح کردیم، بهترین پروتئین بارها برای این رژیم غذایی محسوب می‌شوند.
انتهای رپرتاژ آگهی
منبع: ایسنا
کلیدواژه: پروتئین رژيم غذايي رژيم غذايي پروتئین تلویزیون هوشمند تلویزیون هوشمند چیست نایلون های دسته دار رژيم غذايي پروتئین تلویزیون هوشمند تلویزیون هوشمند چیست پروتئین بار بهترین پروتئین دسترس هستند رژیم غذایی گرم فیبر گرم چربی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۷۶۶۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یک موقعیت استثنایی دیگر به خطا رفت
به گزارش "ورزش سه"، نونیز در هفته‌‌های گذشته بارها و بارها این موقعیت را داشته تا در موقعیت‌های صد در صدی برای تیمش گل بزند و از بازی منچستر یونایتد تقریبا در هر مسابقه این فرصت‌ها را از دست داده است.
نونیز در دیدار روز شنبه لیورپول مقابل وستهام در دقایق پایانی روی ارسالی از جناح راست در موقعیتی ایده‌آل مقابل دروازه‌بان و مدافع وستهام قرار گرفت اما ضربه را با نوک پا به بیرون زد.
این در حالی بود که در صورت عبور این توپ از خط دروازه، لیورپول قادر بود وستهام را در خانه‌اش شکست بدهد اما لحظاتی بعد ارسال توپ، کارگردان دوباره چهره تکراری نونیز را بعد از هدر دادن این فرصت استثنایی به نمایش گذاشت. جایی که او با حالتی شرمنده به سمتی خیره بود و حرکت خود را تحلیل می‌کرد.
او در بازی وستهام به عنوان بازیکن ثابت وارد میدان نشد و از دقیقه ۸۰ به دستور کلوپ در ترکیب لیورپول جای گرفت اما بازهم موفق نشد از این موقعیت برای گلزنی استفاده کند. چیزی که باعث می‌شود با وجود همه استعدادهای فوق العاده، هواداران لیورپول از او قطع امید کنند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»